DER INDISCHE WEG

Gesund Abnehmen und Schlankbleiben mit Ayurveda und Yoga

Dieser Weg beschreibt keine herkömmliche Diät. Vorgestellt wird vielmehr ein übergreifendes Konzept für eine nachhaltige Gewichtskontrolle bei dauerhafter Gesundheit und Lebensfreude. Es orientiert sich an den uralten Prinzipien der ganzheitlichen, traditionellen indischen Medizin. Sie brauchen keinen Body Mass Index zu berechnen. Sie müssen keine Kalorien zählen und Ihre Mahlzeiten nicht abwiegen. Sie müssen nichts zu sich nehmen, was Ihnen nicht schmeckt oder sogar widersteht, auch nicht irgendeinen faden Proteinshake. Sie müssen nie hungern. Sie brauchen kein teures Abo für ein Fitness-Studio. Sie müssen nicht abends, nach einem Tag voller Arbeit und Stress durch den Regen joggen. Unser ayurvedischer Ansatz ist maßgeschneidert auf die Anforderungen eines modernen Arbeitslebens. Sie behalten Ihre Freude am Leben und am Genuss von guter und gesunder Nahrung. Sie müssen lediglich bei der Auswahl und dem Verzehr von Ihren Mahlzeiten mit Achtsamkeit vorgehen und regelmäßig ein paar leichte Yoga- und Entspannungsübungen machen. Am Ende sollten Sie sich in Ihrem Körper gesund und wohl fühlen und beim Blick in den Spiegel Ihr äußeres Erscheinungsbild akzeptieren können. Eine Zusammenfassung können Sie hier unten sehen. Die Einzelheiten werden auf den folgenden Seiten erläutert.

Sicher haben Sie sich schon mal gefragt, wie es weitergehen soll, wenn Sie nach einer langen, klassischen Diät endlich Ihr Wunschgewicht erreicht haben? Wollen Sie zurückkehren zu Ihren alten Gewohnheiten? Dann haben Sie bald auch Ihr altes Gewicht wieder zurück. Oder wollen Sie für den Rest Ihres Lebens weiterhin auf viele wohlschmeckende Speisen verzichten, nur um Ihr Gewicht einigermaßen zu halten? Das wäre doch eine sehr düstere Aussicht. Im Abschnitt Meditation und Autogenes Training bieten wir Ihnen eine einfache Lösung für dieses Problem an.

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