Fit werden und gesund bleiben mit Ayurveda & Yoga
Wie sieht ihre tägliche Routine aus? Verbringen Sie möglicherweise auch die meiste Zeit im Sitzen? Dann schließen Sie sich damit zwischen 60 und 80 % aller Menschen in modernen Industrieländern an. Wünschen Sie sich nicht auch manchmal tägliche Bewegung und Fitness mit Leichtigkeit zu erreichen? Wollen Sie mit einer schonenden, nachhaltigen Gewichtreduktion endlich Ihr Wunschgewicht erreichen und halten? Versuchen Sie es doch einmal mit Ayurveda und Yoga und beginnen Sie jetzt, um im kommenden Sommer eine gute Figur zu machen. Hier erklären wir, wie die „Wissenschaft vom langen Leben“ und die „Fähigkeit den Geist auszurichten“ Ihnen dabei helfen können.
Sicherlich ist Ihnen bereits bekannt, was mittlerweile durch diverse wissenschaftliche Studien belegt werden konnte: Regelmäßige körperliche Bewegung ist elementar für Wohlbefinden und Gesundheit einer jeden Person. Sie unterstützt die Entwicklung von Muskelkraft, den Erhalt einer gesunden Körperhaltung und den Abnehmprozess. Zudem ist sie förderlich für eine gute Verdauung, erholsamen Schlaf und ein starkes Immunsystem.
Im ayurvedischen Verständnis führt regelmäßige körperliche Betätigung zu Stabilität und Beständigkeit (Sanskrit: Sthiratva). Diese Stabilität und Beständigkeit beziehen sich auf den Körper, den Geist und die Psyche. Durch Bewegung werden zudem die Leitungsbahnen (Shrotas) des Körpers gereinigt, welche für unseren Stoffwechsel elementar sind. Blockaden werden gelöst, die Zirkulation wird verbessert und ein ganz neues Wohlbefinden stellt sich ein.
Yoga vereint Festigkeit und Leichtigkeit
Yoga ist mehr als Bewegung, Sport oder Gymnastik. Beim Yoga handelt es sich um eine ganzheitliche Lebensform. Der achtgliedrige Weg (ANGA) ermöglicht die Befreiung von Leid und Schmerzen. Durch Yoga gelangen wir zu Frieden, Harmonie und geistiger Freiheit. Es hilft uns wieder in Verbindung mit uns selbst zu gelangen.
Im Yoga werden Kraftaufbau und Ausdauer auf einzigartige Weise miteinander kombiniert. Yoga-Praktiken vereinen Festigkeit und Aufmerksamkeit mit Leichtigkeit und Wohlgefühl. Asanas und Karanas bieten sich hier gleichermaßen an. Sie ermöglichen den Aufbau von Muskelkraft und zugleich Kalorienverbrauch und Gewichtsverlust. Mit Yoga unterstützen Sie körperliche Gesundheit und Beweglichkeit bis ins hohe Alter.
Schonend zu Ihrem Wunschgewicht
Wäre es nicht wunderbar wenn Sie Ihr überflüssiges Gewicht auf sanfte, natürliche und nachhaltige Weise abbauen könnten? Nutzen Sie hierfür das Wissen aus dem Ayurveda und lassen Sie sich von natürlichen Substanzen unterstützen.
Mit den GarciSlim Kapseln werden alle wichtigen ayurvedischen Wirkstoffe in einem Präparat vereint. Diese unterstützen den Organismus bei der Fettverbrennung und verhindern die Ansammlung von überschüssigem Körperfett. Zugleich wird der Stoffwechsel angeregt und der Energieverbrauch gesteigert. Mit GarciSlim werden Heißhungerattacken und Hungergefühle vermieden. Erreichen Sie Ihr Abnehmziel außerdem entspannt und gutgelaunt. Bestimmte Inhaltsstoffe sorgen bei Einnahme für eine Stimmungsaufhellung. Weitere Infos über GarciSlim können Sie HIER lesen.
Das Maß entscheidet
In der „Wissenschaft vom langen Leben“ bedeutet gesunde Bewegung etwa 50 % der persönlichen Leistungsfähigkeit auszuschöpfen. Sie sollten sich während der Betätigung ohne Probleme mit anderen Menschen unterhalten können, nur ganz leicht transpirieren und locker durch die Nase atmen können. Der Körper sollte sich während des Yoga warm und lebendig fühlen. Vermeiden Sie Überstrapazieren.
Von Yoga ist abzuraten, wenn sie erschöpft oder krank, hungrig oder durstig sind. Die letzte Mahlzeit sollte mindestens zwei Stunden zurück liegen, wenn sie mit der Aktivität beginnen.
Nach dem Yoga sollten Sie im ayurvedischen Verständnis für ausreichend Ruhe und Entspannung sorgen. Geben Sie dem Körper die Zeit und Gelegenheit wieder zu Kräften zu kommen und sich zu erholen. Hierbei kann ein sanftes massieren der Gliedmaßen und Gelenke helfen, beispielsweise mit Aromaölen. Diese unterstützten zudem eine wohltuende Atmosphäre.
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